Waar vind ik meer info over zelfverwonding, middelengebruik en gokken, seksverslaving en chemsex?

Sommige copingstrategieën zijn ongezond of verergeren je situatie op lange termijn. Zo raken problemen bijvoorbeeld niet snel opgelost als je ze lange tijd probeert te negeren of vermijden. Er zijn ook copingstrategieën die ongezond zijn voor je lichaam (zoals zelfverwonding of overmatig alcoholgebruik) of voor je relaties (zoals een seksverslaving, ongezonde relatiepatronen). Deze copingstrategieën kunnen je helpen een moeilijke fase te doorstaan, maar zijn schadelijk op lange termijn. Ook is het soms moeilijk om er weer vanaf te komen.
 

Hier vind je meer info over zelfverwonding, middelengebruik en gokken, seksverslaving en chemsex:
 

  • Over zelfverwonding

    • Verwonderd is een vereniging die zich inzet om het taboe rond zelfverwonding te doorbreken en om mensen die hiermee in aanraking komen te helpen waar mogelijk. Op verwonderd.be vind je meer info.

    • Op zelfverwonding.be vinden jongeren en hun ouders meer info.

  • Over middelengebruik en gokken

    • Je kan terecht op druglijn.be met alle vragen over drank, drugs, pillen, gamen en gokken, via mail, chat of telefoon.

    • Op de website alcoholhulp.be vind je online zelfhulp en begeleiding alcoholmisbruik.

    • Op de website cannabishulp.be en drughulp.be vind je online zelfhulp bij druggebruik.

    • Op de website gokhulp.be vind je online zelfhulp bij gokken.
       

  • Over seksverslaving en chemsex

    • Soms kan seks een manier zijn om afleiding te vinden van je zorgen. Dat is niet slecht, maar niet gezond als dit je enige manier is om met zorgen om te gaan. Wanneer je het gevoel hebt dat je verlangen naar seks uit de hand loopt, kan het zijn dat je verslaafd bent. Meer info hierover vind je op seksualiteit.be.

    • Onder mannen die seks hebben met mannen wordt er vaak gedaan aan chemsex: seks onder invloed van drugs. Ook dit is een copingstijl, waarbij men schaamte en remmingen tijdelijk achter zich laat. Sommige mensen kunnen zichzelf hierin verliezen: vaker en meer drugsgebruik, overschrijdend seksgedrag en mogelijke soa en/of hiv infecties. Meer info hierover vind je in dit interview: vad.be/artikels/detail/mannen-die-aan-chemsex-doen-vinden-hun-weg-niet-in-de-hulpverlening

Weet dat je hier niet alleen mee bent. Je kan hierover praten met een hulpverlener en je kan ook zelf aan de slag om gezondere copingstrategieën aan te leren. Tips hiervoor vind je op de pagina goed in je vel